安神食谱文章 - 太平洋亲子网

莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很高。梅干莲子粥是孕期的一款好食谱。

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效。黄鱼烧豆腐是孕期的一款好食谱。

虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；鸡蛋含有丰富的蛋白质，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。这是一道适合准妈妈们的健康食谱。

人参有大补元气，补脾益肺，生津益血，安神增智等药物功效。此菜谱非常适合产后昏厥食用，能有效补身子，是产妇必不可少的营养食谱。

2008-12-16 11:41:04 百合鳗鱼汤

此食谱鱼鲜香可口，汤也很清谈，可吃鱼喝汤。百合味甘、微苦、性微寒，主要有润肺止咳，清心安神的作用，鳗鱼味甘，性平，能补虚益血，此菜常用于婴儿疳积症。

2008-12-15 10:01:57 龙眼膏

龙眼肉味甘，性平，可补脾益胃，养血安神，并含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素B、维生素C等成分。本膏源自《随息居饮食谱》，谓“大补气血，为胜参芪”。此膏治疗慢性疾病所致的体弱盗汗有效。

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效。黄鱼烧豆腐是孕期的一款好食谱。

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效。松子鱼是孕期的一款好食谱。

本汤平补气血以养颜。红参，性味甘、微苦，微温；功能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神定志，既可用于急救扶危，亦是保健美容、延年益寿的最佳补品。红参当归炖竹丝鸡是孕前的一款好食谱。

圆肉又名龙眼肉，能防治皮肤衰老、消除色素沉着、悦白皮肤；其性味甘，平；功能健脾养血、补心安神，一向被视为美容佳品。鸡肉能温中健脾、益气养血、补肾益精。合而为汤，更能养血益颜而奏补血美容之效。归圆炖鸡肉是孕前的一款好食谱。

猪心富含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。黑枣猪心汤具有养心生血，安神定志的作用，是孕期的一款好食谱。

莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很高。梅干莲子粥是孕期的一款好食谱。

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效。椒盐鱼条外脆里嫩，外香里鲜，色黄悦目，是孕期的一款好食谱。

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。苔菜拖黄鱼色泽墨绿，香味浓郁，入口酥脆，鲜嫩，是孕期一款好食谱。

莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所以莲子蛋汤是孕期的一款好食谱。