2010-06-12 12:04:33 腊肠番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。此菜简单易做，而又富含营养，是断奶期宝宝食谱的好选择。

2010-06-12 11:54:17 奶油水果球

西瓜、白兰瓜、猕猴桃、草莓做成的水果球既好看，又好吃，还含有丰富营养是宝宝的消暑佳品。

2010-06-12 11:54:17 水果沙拉

多种水果所做成的沙拉，色彩缤纷，富含多种维生素、矿物质，可作为宝宝补充营养的零食。

2010-06-12 11:54:17 奶油鱼

三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，还具有很高的营养价值。三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸对宝宝的生长发育有促进作用。

2010-06-12 11:54:17 氽鱼片

三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，还具有很高的营养价值。三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸对宝宝的生长发育有促进作用。

2010-06-12 11:54:17 简单的小儿补锌食谱：油泼莴笋

提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍一种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴：油泼莴笋

2010-06-12 11:54:17 什锦烩饭

色泽鲜艳，味道鲜美，营养丰富，非常适合作为宝宝补充营养的主食。对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。

2010-06-12 11:54:17 番茄沙拉

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

2010-06-12 11:54:17 鸡蛋番茄沙拉

鸡蛋、番茄含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，能给宝宝带来冲充足的营养。

2010-06-12 11:52:48 猪肝汤的做法

肝是补血食品中最常用的食物，尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的10多倍，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

2010-06-12 11:44:26 芙蓉银鱼

蛋清含优质蛋白，银鱼含锌、碘等多种微量元素，将这两种营养物质组合，软糯适口，营养丰富，适应幼儿食用。

2010-06-12 11:44:19 火腿白菜汤

此汤鲜甜咸适宜，开胃爽口，白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。

2010-06-12 11:44:19 凤梨肉片

此食谱梨香扑鼻，别有风味，猪肉含有丰富的蛋白质、充足的B族维生素和微量元素锌，有滋阴润燥、补肾益血的功用，鸭梨含有丰富的果糖、葡萄糖、粗纤维和多种维生素及钙、磷、铁，具有润肺止咳、生津止渴的效用，青椒含有大量的维生素C，开胃消食。

2010-06-12 11:44:19 苹果云吞

苹果对便秘具有效果，是因为其含有极丰富的果胶，而果胶是可以溶化于水的纤维，患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分，而使粪便变得柔软，且容易排泄出，苹果还富含微量元素钾、锌、镁等。