2022-12-07 20:06:23 哪些饼干适合宝宝食用

几乎每个孩子都喜欢吃零食，但是家长很担心吃零食会导致宝宝发育不良。其实宝宝适量吃一些健康的零食，可以帮助宝宝更好的发育，也有助于平衡膳食，但是需要尽量低油低盐低糖，那么哪些饼干适合宝宝食用呢？

2022-04-26 11:06:29 孕妇可以吃生板栗吗中期

天气一凉路边就有许多炒板栗的摊子，闻起来特别香，吸引大家纷纷去购买。板栗富含了膳食纤维，可以作为日常平衡饮食中粗粮的有效替补。每天只需要吃一些板栗，就可以达到很好的滋补效果，那么孕妇中期可以吃生板栗吗？

2022-04-15 16:33:33 孕妇可以吃小柿子吗对胎儿有影响吗

可能很多人都头疼于孕妇的饮食，因为准备的膳食不仅要多样化、营养平衡，而且要根据孕妇体重的实际情况作合理的安排。还要给孕妇准备一些水果用于解腻和补充维生素，但是也有人不知道应该如何挑选水果。那么，孕妇可以吃小柿子吗？

2022-03-17 11:14:56 含益生元的益生菌有哪些

益生元是一种膳食补充剂，它可以刺激一种或者少数的细菌生长与活性。通常大家都会认为益生元是给益生菌提供的食物，益生元能够被肠道内的有益细菌分解、吸收，因此益生元和益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但是影响方式却不同。那么含益生元的益生菌有哪些呢？

2021-12-30 18:17:16 每天吃面条会瘦吗

肥胖已经成为威胁人类健康的重大杀手之一。一日三餐，如果长时间饮食不当就可能导致发胖。但如果只要饮食搭配合理，一样可以把自己逐渐吃瘦。首先就是要有平衡膳食的理念，然后根据自身情况来选择每日的主食。那么，每天吃面条会瘦吗？

2021-11-10 18:08:30 了解宝宝饮食金字塔 给宝宝合理营养

宝宝的健康离不开食物的营养，那么如何才能让儿童富有平衡的膳食呢，营养学家根据我国情况，将各种食物归纳成五类，设计了一个平衡膳食的“金字塔”。

2021-11-05 14:40:07 猪蹄配黄豆 10种食物黄金搭档营养翻倍

食物的营养各有千秋，没有一种食物可以满足人体所有营养需要，因此，《2016中国居民膳食指南》也将平衡膳食和合理营养作为核心要点倡导。食物只有合理搭配合，才能起到协同作用，而且，有一些食物搭配着食用，还可以促进消化吸收，使营养翻倍，快来了解一下吧。

2021-11-03 16:41:10 山楂柚子梨 冬天养生吃这5种水果

吃水果时每天必须进行的一项健康饮食，多吃水果能够平衡膳食。冬季容易导致胃 肺火 盛，因此，冬季一定要注意饮食的合理和规范，那么已经遇到上火的情况怎么办？下面我们来看看冬季上火要吃什么水果降火吧！

2021-10-27 09:34:45 香蕉是通便高手？这4类人不宜多吃香蕉

没胃口，没食欲，容易犯困，不是 腹泻 就是便秘，来根香蕉平衡一下身体状况吧。吃香蕉好呀，既补充锌，又通便。那我一定是吃了假的香蕉，吃完后明明更便秘了，憋得慌啊！说好的香蕉含有丰富的膳食纤维呢，说好的一根就能润肠通便呢，全部都是套路！

2021-10-19 18:03:13 食疗帮助抗动脉硬化

近年来， 动脉硬化 性疾病发病率越来越高，是严重威胁人类健康的重要原因之一。研究发现，与形成动脉硬化有关的因素有吸烟、 血脂异常 、 超重 和 肥胖 、 高血压 、 糖尿 病等，而饮食不当，运动过少和这些诱发因素有着直接关系。若要防止动脉硬化，必须做到：第一，平衡膳食；第二，控制和治疗高血压、血脂异常和 糖尿病 等；第三，强调生活规律，避免精神紧张。如今动脉硬化有年轻化发展的趋势，最主要的原因，就是生活不规律，工作生活压力过大；第四，进行适当的体育锻炼。久坐少动的生活方式也是动脉硬化的重要原因。

2021-10-18 12:41:21 有哪些食疗方法可以去除黑眼圈？

1。注意膳食平衡

2021-08-27 17:01:07 备孕女性必须遵循的5大饮食习惯

不少适龄女性朋友由于工作、减肥等原因养成了不良的饮食习惯，若您开始计划怀孕的时候，就应该好好规划自己的饮食生活，做好孕前准备了。合理孕前饮食原则的营养供给方案不仅要实现膳食平衡，还要结合受孕的生理特点做好饮食安排。那么孕前饮食原则都有哪些呢？

2021-07-30 16:03:17 补充蛋白质的食物有哪些

人们在吃东西的时候需要一个平衡的膳食纤维，要维持各种物质和元素的平衡，保持人体内各种物质的充足，不能多，也不能少。蛋白质也是人体内所需的营养物质之一，丰富的蛋白质能维持人体骨骼的发育，如果缺少蛋白质身体就会消瘦。那么，补充蛋白质的食物有哪些呢？

2021-06-25 17:16:15 饮食均衡很关键

营养是一个人健康的根本，而食物就是营养的最基本来源，而每个人的身体每天都是需要食物中的各种营养素来帮助调节正常生理机能，只有摄取的营养素足于处于平衡状态，才有利于健康。所以，饮食均衡很关键。