2016-10-28 09:26:59 长痘痘多吃碱性食物吗

碱性食物和酸性食物的酸碱平衡也是近几年来比较常见的说法，平衡膳食除了要注意谷物、肉类蔬菜等的均衡搭配以外，酸碱平衡也是健康追求。大鱼大肉吃多了身体容易偏酸性，多吃碱性食物对身体更有好处。那么，长痘痘多吃碱性食物吗？

2016-06-21 15:19:55 欲速则不达 产后瘦身得慢慢来

一个人是瘦是胖，其实主要由三个因素决定：遗传、饮食和运动。当然此外还有像睡眠、心境等因素也会影响到胖瘦，只是没有像上文所提及的三者那么重要。新妈看到这或许就会想叹气，如果胖瘦和遗传有关，那我还能减下来吗?

2016-04-06 09:18:36 轻食 一棵青菜的简约煮义

给小朋友搭配膳食，小编觉得最好就是要丰富而自然。丰富，指的是食材种类，参考中国居民平衡膳食宝塔，一日的膳食要有奶类及奶制品、大豆及坚果、肉类、鱼虾、蛋类、蔬菜、水果、谷类薯类和豆类食物。

2015-04-21 16:14:23 隐性饥饿 到底是饿还是不饿呢

一般将营养素摄入不足或营养失衡称之为“隐性饥饿”。对于人体来说，严重缺乏维生素和矿物质会致病，即使未经察觉的轻度缺乏，也会影响人们的智力、劳动力和免疫力。产后的妈咪由于对营养素的摄取较常人高，属于隐性饥饿高发人群，故而需要注意补充营养，平衡膳食。

2015-03-12 09:31:50 春分养生营养要均衡

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，大家在春分养生时应当根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、以适应天人合一的自然规律。

2014-10-27 09:35:09 冬至多吃菜 菠菜素馅饺子的做法

冬天虽然要吃肉食达到保暖的功效，不过蔬菜也是万万不可少。冬至吃饺子，不如来个素馅饺子，可以补充膳食纤维，平衡营养，美味不减分。

2014-10-08 11:56:14 孕妇可以吃黄芪吗

各样食物当中都含有各种适合人体吸收的营养，所以我们平时要做到膳食平衡、饮食多样化、搭配得当，孕妇在怀孕期间对饮食十分注重，孕妇需要注意孕期应补充的营养和禁忌的食物，并适当调整饮食习惯。那么，孕妇可以吃黄芪吗？

2014-09-26 09:18:26 拿什么拯救你 别再越减越肥了

产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体，这个时候应该是均衡膳食、营养平衡，产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果，搭配合理，一定能控制好体重。

2014-08-12 09:49:36 怀孕吃什么好

对于刚怀孕不久的孕妈妈来说，孕妇秋冬养生安胎，怀孕吃什么好？孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过。

2014-08-11 11:26:00 孕妇不可以吃什么食物

对于刚怀孕不久的孕妈妈来说，孕妇秋冬养生安胎，孕妇不可以吃什么食物？孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过。

2014-08-04 11:25:09 怀孕一周的食谱是什么

怀孕一周的食谱是什么？孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。

2014-07-31 10:58:56 孕妇不能吃什么食物

对于刚怀孕不久的孕妈妈来说，孕妇秋冬养生安胎，孕妇不能吃什么食物？孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过。

2014-07-29 14:09:09 孕期吃什么对宝宝智力好

母体对胎儿的影响是一个长期而复杂过程，准妈妈怀孕期间尽量避免影响胎儿发育的不利因素，做好孕期各项保健工作，加强孕期营养知识的学习，并合理饮食，平衡膳食，这将对母体及胎儿的健康，起到至关重要作用。那么孕期吃什么对宝宝智力好？

2014-07-22 09:30:37 孕妇有什么饮食禁忌

对于刚怀孕不久的孕妈妈来说，孕妇秋冬养生安胎，孕妇有什么饮食禁忌？孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过。