脂肪酸文章 - 太平洋亲子网

一般情况下，宝宝每天补充的DHA量不能超过300mg。DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是大脑和眼睛视网膜的重要组成物质。宝宝正确补充DHA，可以促进大脑发育和促进视网膜光感细胞成熟。那么，宝宝dha什么时间吃效果最佳呢？

小肠是人体进行食物消化的主要场所，上接胃幽门，下接盲肠，由十二指肠、空肠和回肠三部分组成。小肠能够吸收大部分的水、无机盐、维生素、甘油和脂肪酸等，如果吸收功能减弱，就容易导致便秘情况出现。那么，怎么改善小肠吸收功能呢？

从鱼类身体内提取的脂肪就是平常所说的鱼油。市面上有很多鱼油类制品，一般包括体油、脑油、肝油等。绝大多数的鱼油制品里都含有丰富的多种不饱和脂肪酸，经常服用对身体有一定的益处。那么，鱼油的功效与作用有哪些呢？

鱼肝油可以作为一种药膳补充剂给宝宝食用，它主要是从鲨鱼、鳕鱼的肝脏中提取出来的脂肪加工制成的，含有不饱和脂肪酸、维生素A和维生素D等重要元素，可以预防夜盲症、佝偻病、软骨病等，那么新生儿必须吃鱼肝油吗？

卵磷脂是一种存在于动物组织或者蛋黄中的物质，主要成分是甘油、脂肪酸、磷酸等物质，这个物质一般都需要添加在奶粉中，因为人体发育需要卵磷脂，而且一些患有脂肪肝、胆结石的患者也需要定量摄入，那卵磷脂的功效与作用是什么？

dha是二十二碳六烯酸，很多女性在怀孕的时候需要补充此物质，用常语来说就是一种不饱和脂肪酸，能有效促进宝宝的生长发育，同时也能优化宝宝大脑的磷脂构成成分，对神经也有一定的刺激，并且也能有效降低产后抑郁症的发生。那么，什么食物含dha多呢？

马油是一种动物油，是从马的身体部分提取出的脂肪混合物。内含丰富的高度不饱和脂肪酸、维生素E和α亚麻酸。因为该油的成分与人体自身的皮脂成分相似，渗透能力不错，所以常被用在各种护肤产品中。那么，马油的功效与作用有哪些呢？

坚果是大家都很喜欢的一类零食，含有丰富的不饱和脂肪酸、脂肪、微量元素等，适量食用对身体是有益处的，一般宝宝一岁以后才能吃坚果，太小的话容易呛住，而且不是每种坚果都可以吃的，那么6岁儿童适合每天吃的坚果是什么？

如果家里有小孩的话，相信家长对DHA都非常熟悉，因为很多宝宝都需要额外去补充DHA，这是一种人体所需的不饱和脂肪酸，在体内自主生成的量很少，所以需要通过食物去补充，那么宝宝dha可以一直吃吗？怎么吃好呢？

坚果是大家都比较喜欢的一类零食，坚果中含有人体所需的营养物质，例如维生素、不饱和脂肪酸以及各种微量元素，适量食用对身体的发育有一定的好处，而且它能通肠润便，便秘患者可以适量食用，那么2岁宝宝可以吃哪些坚果？

大家熟悉的瓜子、核桃、腰果等都属于坚果，坚果是我们日常生活中很常见的健康零食。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，宝宝补充不饱和脂肪酸对大脑的发育有很多好处，因此不少父母会给宝宝吃坚果，那么，宝宝多大可以吃坚果呢？

宝宝的免疫系统发育还不完善，导致宝宝比成年人更容易过敏，宝宝过敏后皮肤会长红斑并伴有瘙痒的症状，有的宝宝还会出现频繁地咳嗽。鱼肉含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，宝宝经常吃鱼对身体发育有好处，那么，宝宝过敏能吃鱼吗？

DHA是人体内必不可少的一种多种不饱和脂肪酸，也被誉为脑黄金，尤其是对体质虚弱的老年人和正在发育的婴幼儿有非常重要的作用，可以在一定程度上预防老年痴呆，以及保护心脑血管发育。那么，dha对宝宝眼睛好吗？

父母们对dha一定不陌生，dha是一种多不饱和脂肪酸，它对人体的神经系统、大脑和眼睛的发育有很重要的作用，因此很多营养师会建议父母给宝宝补充dha。dha主要来源于富脂鱼类中，父母可以多给宝宝吃鱼肉。那么，宝宝补充dha最佳年龄是什么？

孩子的身体还在发育中，需要摄入全面、充足的营养。鱼的肉质松软容易消化，而且富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，非常适合给宝宝食用。鱼的种类有很多，并不是每一种鱼都适合孩子食用。那么，最适合1—3岁孩子吃的八种鱼有哪些？