苹果是热性还是凉性呢

　　相信很多人都知道苹果，苹果属于水果中的一种，而且经常吃苹果对于人体的新陈代谢起到非常关键的作用。但是苹果也是具有一定的属性的，如果和身体的属性相克是不建议经常吃苹果的，那么苹果是热性还是凉性呢?

苹果是热性还是凉性呢？

　　爱吃水果是一件好事，但是吃水果也要吃的有知识，不能因为为了补充能量和维生素不择手段的什么水果都吃，要搞清楚水果是凉性还是热性的，结合自己的体质来吃的话效果会好点，苹果其实是凉性的水果，但是苹果里面含有大量的维生素和纤维素，能够起到开胃的效果，但是体质属于寒性体质的人确实不能多吃，至于说吃苹果上火这一说法是不正确的，所以只要不是体寒的人可以大量吃苹果。

　　建议不要给果汁加热。因为水果在制作过程当中就已经在一定程度上破坏了维生素。这个时候如果再过度加热的话，就会特别的容易碰坏水果当中的维生素。即使要加热，温度也不要太高。加热的时间也不应该太长。其实我们应该知道，我是在不加热的时候食用是最有营养的。如果觉得果汁太凉的话，不妨可以采用隔屏真烧热的水浸一下就不会太凉。

　　苹果不属于热性水果，也不是凉性水果，而是一种温性的水果。是一种蔷薇科植物，具有较高的营养价值。食用之后可以补充人体所需要的各种矿物质以及维生素。苹果含有的钙质也比较多的，不仅利于补钙，而且还可以帮助体内多余的盐分进行代谢。此外苹果也可以溶解硫元素，从而使得皮肤润滑柔嫩。苹果的热量也是比较低的，每100克的热量大约为60千卡左右，很适合减肥人士食用。

苹果煮水的功效和作用？

　　苹果是日常比较常见的一种水果，里面含有大量的糖类、维生素、纤维素、矿物质。平时使用苹果煮水好处更多，苹果煮水之后经过加热里面的膳食纤维得到软化，非常有利于被人体吸收，从而促进肠道蠕动。煮水之后的苹果比较软糯，对于一些脾胃虚弱或者有胃肠道疾病的人群，适量的吃一些苹果煮水，可以吸收苹果之中的营养物质，又不会加重身体的症状。

　　苹果煮水具有理气化痰和胃的重要功效，平时大家可以把三百克苹果和加入十五个金桔以及一百克胡萝卜，放在一起榨取出果汁，然后放在锅中煮开，降温以后再加蜂蜜调匀，一天早晚饮用两次，就能起到理气和化痰以及和胃等保健功效。苹果煮水具有双向调节作用，既能止泻，又能促进排便，苹果煮水中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。而果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出，大便干结或便秘人群可以适量食用苹果煮水。

　　著作权归作者所有。苹果煮水是一种可以抗氧化的特色饮品，苹果这种水果在加热以后，它里面所含有的多酚物质会大量增加，这些多酚就是天然的抗氧化成分，人体吸收它以后不但能降血糖还能降血脂，更能清除人体内的自由基，能有效提高身体的抗氧化能力，也能预防身体各器官的老化。苹果煮水具有不错的止泻功效，因为苹果有一定的收敛作用，它能收敛肠道，也能消除肠道中的多种病菌，能让腹泻症状消失和缓解，特别适合那些出现腹泻又不适合用药的人群食用。