哈密瓜会上火吗

　　哈密瓜是一种水果，而且哈密瓜的作用有很多，经常食用哈密瓜可以促进利尿，而且哈密瓜中含有丰富的维生素。对于女性朋友来说是有很大的好处的，虽然哈密瓜的功效有很多，但是哈密瓜毕竟是一种属于凉性的水果，如果肠胃不好不建议多吃，那么哈密瓜会上火吗?

哈密瓜会上火吗？

　　哈密瓜是夏季比较受欢迎的一种水果，吃哈密瓜是不会上火的，但是哈密瓜的糖分较高，如果进食过多又缺乏运动的话，可能会导致发胖。哈密瓜含有糖，蛋白质，膳食纤维，钙，铁，维生素等多种营养物质，可以起到延缓衰老的作用，哈密瓜中含有抗氧化物质，能够清除体内多余的氧自由基。其次，哈密瓜还具有润肠通便的作用，因为含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，使粪便软化而起到改善便秘患者症状的作用。但是对于有糖尿病患者的人来说，不要吃哈密瓜。

　　哈密瓜性味是甘寒的，因此哈密瓜不会上火，这是产于新疆的食物，有益心脾的作用。哈密瓜有抗凝的作用，因此吃哈密瓜，其实对动脉粥样硬化、降脂有一定的帮助。哈密瓜里含有很多的β胡萝卜素，β胡萝卜素对皮肤以及对眼睛都有很好的防预以及保健的作用。哈密瓜能够增强细胞活性、舒缓神经、稳定焦虑的情绪等，我们说这是甘缓之物。哈密瓜里面它含有很多钾离子、因此高钾血症的病人是不太适宜吃这个水果的。

　　吃哈密瓜是不会上火的，因为哈密瓜性寒，适量的吃还会有去火的作用，吃多了甚至会引起腹胀、腹泻等不良的肠胃反应，所以吃哈密瓜一定要适量。你近期有上火的问题，可能是经常熬夜，过度劳累导致脏腑失调而引起的虚火，可能是经常吃辣椒等辛辣刺激的食物，经常吃油炸、烧烤类食物等引起的。

哈密瓜要怎么挑才不苦？

　　要先看哈密瓜的根部是什么颜色的，因为哈密瓜都是从新疆拉过来的，路上都有走好几天，所以，根部是绿色的哈密瓜很少，一般都是枯的，有的甚至长霉了。我们要尽量选青的，而不是要长霉的。还要看哈密瓜的颜色，青灰色的那种哈密瓜比较好，据说那种哈密瓜的进价也比较高，青灰色的哈密瓜味道很正，清甜可口，吃在嘴里的感觉就像吃蜂蜜的那种感觉，甜甜的，还有一种清香的味道。而外皮是黄色的哈密瓜味道就跟不上青灰色的了。

　　还要看哈密瓜身上的纹路，如果哈密瓜的纹路很多，很深，那也提示这个哈密瓜是个很好吃的哈密瓜，因为哈密瓜生长在干燥的地方，经常经受风吹日晒，外皮看起来当然很粗糙了，如果没有粗糙的外皮，那就是假冒伪劣产品了。

　　还要把哈密瓜放在手里好好掂量一下它的重量，如果感觉哈密瓜的重量和它的个头相符合，说明哈密瓜的水分没有丢掉，是个好哈密瓜，如果拿在手里感觉很轻，没有分量，那这个哈密瓜里面的水分经过这么远的路程后一定丢失了。如果把哈密瓜的外皮削掉以后，就会看见离外皮最近的那一层青白色的呈蜂窝状，哈密瓜由于水分丢失了，吃在嘴里也不那么清甜了。