清明节火气旺如何降火,各种上火症状应对方法

　　在清明节前后，人们的火气常常是很旺盛的，这会使人体出现一些不适的情况，尤其是清明节是思念故人，以及祭祀扫墓的节日，所以人们因为上火更会导致自己火气旺盛，清明节前后火气旺盛的人需要在日常中经常喝水降火。那么清明节火气旺如何降火啊?

清明节火气旺如何降火

　　1、喝一杯黄瓜汁

　　把新鮮的丝瓜用糖腌渍一下，或是立即放进果汁机中，天赋加点凉开水打汁。食用黄瓜汁的情况下，假如感觉有点儿苦味，能够适当加一点儿纯蜂蜜，还可以依据本人口感配搭新鲜水果如弥猴桃。弥猴桃也是有一定的退热解渴作用，二者共用能润嘴唇，减轻畏冷、渴不欲、咽喉肿痛、口腔溃疡的实际效果更强。

　　2、喝些“花草茶”

　　干躁时节大伙儿一定要留意多补充水份，还可以泡些花茶来食用健康保健。比如对于实火可喝些黄菊花茶、金银花茶来清热解毒;阴虚者则能用麦冬、沙参、枸杞子等煮茶饮。尽管说食药同源，但中药材茯苓功效不一样、所有人的身体素质也有一定的误差，因此想要中药材煮茶饮得话，最好是能先咨询大夫，在专科医生具体指导下应用。

　　3、常饮冬瓜汤

　　冬瓜含蛋白质、糖原、胡罗卜素、多种营养元素、膳食纤维和钙、磷、铁，且钾盐成分高，醋酸盐成分低。具备清热去火、利湿祛痰、除烦解渴、去湿气消暑。用以胸怀躁热、小便不畅、肺痈咳嗽、肝硬化腹水、有利排尿消肿、高血压等作用。

　　4、决明子泡水喝

　　肝火旺的具体表现便是眼圈发红、肿胀、疼痛、心里烦躁、非常容易发脾气;还有的人会觉得两肋涨痛，困扰往返挪动;早上醒来口干的另外，还会继续觉得嘴里发苦，这时候大家可用决明子茶两勺子泡水喝，假如病症持续存有，能够在决明子茶中添加少量野菊花。假如双眼的病症并不是红、肿、痛，只是发干，另外觉得手脚心发热、心烦、盗汗，要考虑到是肝虚热引发，这时候就不能用决明子茶了，想要用枸杞子15克，再加少量杭白菊一起泡水喝。每晚入睡以前，还能够吃一茶匙炒过的黑芝麻粉。

　　5、红心柚有利于清火

　　中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦的诊疗功效，柚皮别名桔红，广桔红温性，味道微苦、辛，有行气止咳化痰、健脾胃助消化、祛寒化湿的功效。

　　6、吃梨子可清热化痰

　　梨子是一种常见的水果，它药用价值能冶疗风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒。医学临床研究证实，梨确定有润肺止咳清燥的功效。因而对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、化痰均有良效。冬天容易上火，适度吃梨不仅可以清热解毒下火，另外也有利于輔助降血压。

　　7、喝碗小米粥

　　绿豆中带有很多的营养元素，冬天容易上火，可以用绿豆煮粥喝，小米粥不仅能够协助缓解肝火，并且具备清热去火、养肝美容养颜的作用。

各种上火症状应对方法

　　胃火。胃火通常是由三个因素导致的：

　　一是肝火犯胃，即情绪不好引发肝火，造成胃不和，所以有些人一生气就会出现胃痛的症状;

　　二是热得过度引发胃火，这种上火多发生在夏天;

　　三是吃了过于辛辣或湿热的食物，如羊肉、狗肉等，吃多了会产生湿热。

　　那么如何判断自己是否有胃火呢?除了胃中实火会让人有口臭、口干、牙龈肿痛、大便干燥、尿黄，胃中虚火口干，不想喝水之外，还有一个办法，即《黄帝内经》里所讲的“热能消火”，也就是说当一个人有胃火后，就会老觉得饿。

　　另外，胃脘痛是胃火上升的一个重要症状，但是不能用手按，否则只会越按越痛。

　　中医里还有一种说法“瘦人多火”，所以瘦人要少吃偏辣的食物，以避免胃火。

　　胃中实火者可适当吃栀子、木瓜;胃中虚火者可适当服用生地和知母。

　　心火。心火主要是因忧愁思虑、激烈的情绪刺激而引起的，天气炎热和过食辛辣食物也会导致心火上升。

　　心火中的实火患者常常面色发红，并且总觉得身上发热，还伴有易心烦、焦虑、口渴、舌苔发黄等症状。

　　此类上火患者可以取适量莲子心泡水喝，以清心泻火。

　　肝火。肝火产生的主因是情志，上了肝火后，就会压不住脾气、总爱生气，对于这种情况，老百姓称之为“肝火旺”。

　　肝火既可因不良情绪而引起，又会由外感火热之邪，比如春天，风热之邪容易侵犯肝脏，导致上火。

　　当然，肝火也可分为虚、实两种。一般由情绪引起的多是虚火，其主要症状是头晕耳鸣、舌红少苔;而实火则可表现为面红目赤、口苦咽干等。

　　阴阳失衡，小心『引火上身』

　　肝火患者要想泻火，首先得判断是虚火还是实火。

　　若是实火的话，先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水喝;

　　若是虚火的话，上火的时间比较短，可以吃些苦瓜、莲藕、白菜、莴笋等。