缺钾吃什么

　　钾是人体必需的微量元素之一，缺钾会导致四肢酸软，身体乏力，还有可能会消化不良，总之对我们身体不太友好。所以我们要保持我们体内元素平衡，这样才能保持我们的身体健康。那么，缺钾应该吃什么呢?请跟着小编一起来看看吧!

缺钾吃什么

　　低钾血症是一种非常严重的疾病。它可以导致人全身乏力，心律不齐，甚至心脏骤停，因此，我们发现血钾偏低了以后要及时补钾，补钾可以吃一些富含钾较多的食物，比如水果，蔬菜，里面含有丰富的钾。水果有香蕉，草莓，柑橘，葡萄柚子，西瓜等。严重者可以使用药物补钾，比如选用口服的氯化钾缓释片，或者补液中加入10%的氯化钾溶液。

　　1、紫菜

　　在海藻类的食物当中，紫菜是含钾比较高的食物。没一百克的紫菜就含钾1640毫克。因此，多食用紫菜可以避免因缺乏钾而引起的精神不振等症状。

　　2、毛豆

　　毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘，平，含有蛋白质，钙，铁，维生素，钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。

　　3、绿豆

　　绿豆中含有大量的维生素B，蛋白质，淀粉酶，氧化酶等营养物质，可以帮助人体排泄体内的毒素，促进机体正常代谢，除此以外，绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗疲皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。

怀孕缺钾会导致胎停吗

　　孕妇缺钾一般不容易导致胎停，但缺钾的原因与不正常的饮食有关，这可能导致营养缺乏。作为一个特殊群体，孕妇在运动和进食时需要非常小心。如果孕妇的身体缺乏某些营养，不仅会导致自身的健康问题，还可能直接对胎儿腹部的健康造成影响。孕妇缺钾对胎儿也有一定的负面影响。简而言之，孕妇缺钾不会直接影响胎儿的发育。

　　然而，缺钾的原因与不能正常进食有关。如果吃得不正确，可能会导致胎儿营养补充不足。因此，孕妇缺钾会影响胎儿的正常发育和胎儿的成长。

　　因此，孕妇应该保证孕期的饮食健康以及充分摄入合适量的钾，这有利于胎儿的发育。人体钾缺乏会导致心电图异常、心跳异常的情况，最终导致心脏骤停。孕妇如果发现自己缺乏钾，最好及时摄入，以避免对胎儿发育以及自己的健康产生不利影响。