针灸减肥者必知常识

　　虽然说针灸减肥的方法应该在专业人士的指导之下进行的，不过我们还是需要要对其要进行根深一步的了解，只有这样才能更好的利用这个方法进行减肥，那么针灸减肥者必知常识有哪些?我们一起看看。

针灸减肥者必知常识

　　1、 减体重和减脂肪要区分开来

　　首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做针灸治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

　　2、减肥的速度因人而异

　　针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

　　3、针灸减肥扎针口不会感染

　　正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动，都不会有问题，因为针孔本身很小，而人体的皮肤会自然收缩，扎针以后会很快复原。

　　4、针不是扎得越多越好

　　针灸治疗肥胖时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎，如果选不好扎针点，减肥效果将会受到很大影响。

针灸减肥快吗

　　针灸减肥效果通常不是特别快。

　　针灸减肥主要是通过针灸刺激神经来调节体内的内分泌，也能够用来提高代谢功能，还能够促进脂肪分解，抑制胃酸分泌，减轻饥饿感，从而起到减肥效果。

　　针灸减肥通常是一个循序渐进的过程，因此针灸减肥效果不是特别的快，但是通常没有副作用，也不会产生依赖性，相对来说是安全的。

　　在针灸减肥的同时，还可以进行适当的运动和锻炼，也应适当的喝些温热水，通常有利于提高减肥效果。

　　针灸减肥是一种措施和手段，同时应该在饮食和运动上双管齐下，每餐7~8分饱，晚餐少吃，健康饮食，多喝白开水，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒的坚持下去，才会看到比较好的效果。