7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳

2015-08-28 07:45:00出处:PCbaby作者:葩葩

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7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳

图片来源于太平洋亲子网

催乳汤水1:豆腐香菇炖猪蹄

  材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克。

  做法:

  1、将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,浸软后洗净。

  2、将猪蹄置于锅中,加入适量的水。

  3、煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜。

  4、加入盐、生姜丝、葱段。

  5、再煮几分钟后,即可离火。

  小编点评:此菜富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A维生素B1维生素B2维生素B5维生素C等,而且具有良好的催乳作用。

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