5大类食物 孕妈天然的防辐射服

　　五、海产品

　　海产品中的海带、木耳、紫菜等是很好的排除辐射的食物。

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图片来源于太平洋亲子网

　　海带是放射性物质的“克星”，它含有一种称作海带胶质的物质，像海绵一样，将人体接受辐射后产生的自由基捆绑住，柔和地作用于肠道，并最终将废物代谢出体外。除此之外，海带还是人体内的“清洁剂”，其中的多糖类物质能在大肠中被细菌发酵，生成低聚糖，有益肠道酸性环境的培养和菌群的繁殖和平衡。

　　木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

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　　准备材料：紫菜、海米、香油各10克、鸡蛋1个、植物油、盐、葱、香菜各少许。

　　做法：

　　1、将海米用开水泡软；鸡蛋磕入碗内搅匀。

　　2、香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花；紫菜撕碎，放入汤碗内。

　　3、锅置火上，放油烧热，下葱花般锅。

　　4、加入适量清水和海米，用小火煮片刻，放盐，淋鸡蛋液，放香菜，冲入汤碗内即成。

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