日常应多食用的绿色蔬菜
茹菌
能有效抑制癌细胞,降低胆固醇。
节瓜
富含维生素B、C,能预防感冒。
西兰花
富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌。
西红柿
富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病。
灯笼椒
富含维生素C,有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。
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