国庆长假电脑族的瘦身食谱

2011-09-13 00:06:00作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

 瘦身食谱

  假期特别推荐瘦身餐单:

  一、火腿蔬菜沙拉

  材料:绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许。

  做法:

  1.把火腿肉切成条;

  2.把樱桃西红柿、葡萄放在绿叶生菜上,盛于盘中;

  3.加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。

  美食特色:美味又有水果的清香。

  二、水果沙拉

  材料:菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、小西红柿8个、樱桃若干。

  配料:红葡萄酒1杯,白糖少许。

  做法:

  1.将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;

  2.加入白糖和红葡萄酒1个小时,同时放入冰箱;

  3.一个小时后从冰箱取出,将樱桃去蒂放入即可。

  美食特色:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。

营养美食推荐文章

  1.孕妇食谱大全,一千五百个食谱等着您!>>>

  2.特色美食:铁板咖喱脆皮豆腐>>>

  3.让你拥有修长美腿的饮食>>>

  4.除口臭去便秘的败火零食>>>

  5.12种美味的有毒食物>>> 

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×