食谱原料： 新鲜苦瓜半条、胡萝卜一根、凉白开适量 点击图片进入下一页>> 
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制作方法： 1苦瓜，胡萝卜清水洗净 2苦瓜去瓤去籽，切滚刀块。胡萝卜同样 3放入料理机，加适量凉白开，按果汁清洗键即可。重复两遍，这样打出来的汁液才细腻 健康提示： 1.苦瓜的量相对少点，再加上凉白开，打出的汁液口感喝着不觉得很苦 个别不喜欢喝苦的，可适当加点蜂蜜进去 2.处理出来的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感会略显得粗糙 3.夏季电脑桌前不怕苦奋斗着的你，不妨适当喝点苦瓜饮吧! 其他热点文章链接：  众多妈妈经验所得：催宝宝长个最有效的三个食疗方
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