2011-01-07 童鸡响螺淮山汤

螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素，具有清热，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效，常吃螺肉，可以滋阴补肾， 明目、增强肌肉弹性，使皮肤光滑细嫩，有多种保健功能。枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。……

孕早期（1～3月）食谱 孕妇食谱 每周食谱 蛋白质食谱 螺肉 枸杞

2011-01-07 晶糕肉片

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；具有补肾养血，滋阴润燥之功效；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促……

孕早期（1～3月）食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 猪肉

2011-01-07 老鸡水蛇

蛇肉含人体必需的多种氨基酸，其中有增强脑细胞活力的谷氨酸，还有能够解除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分，是脑力劳动者的良好食物。蛇肉具有强壮神经、延年益寿之功效。其蛋白质中含人体必需的八种氨基酸，而胆固醇含量很低，对防治血管硬化有一定的作用，……

孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 冬季季食谱 孕妇营养食谱 蛇肉

2011-01-07 丝瓜饺

丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸……

孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 早餐食谱 孕妇营养食谱 丝瓜

2011-01-07 南枣鹿茸炖鸡

枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食……

孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 冬季食谱 孕妇营养食谱 枣

2011-01-07 姜汁煮鸡酒

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营……

孕晚期（7 ～9月）食谱 孕妇食谱 冬季季食谱 孕妇营养食谱 鸡肉

2011-01-07 豆腐皮粥

豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇……

孕晚期（7～9月）食谱 孕妇食谱 每周食谱 补钙食谱 豆腐皮

2011-01-07 玉米丸子

玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。 ……

孕早期（1～3月）食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕吐食谱 玉米

2011-01-07 胡椒炖猪肚

猪肚味甘，性微温，归脾、胃经；补虚损，健脾胃；用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。适宜虚劳瘦弱者食用；适宜……

孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 冬季季食谱 孕妇营养食谱 猪肚

2011-01-07 换心乌贼

墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞……

孕早期（1～3月）食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 墨鱼 猪皮