2011-01-07 清蒸武昌鱼

武昌鱼每100克（食用部分），含水分61克，蛋白质20.8克，脂肪15.8克，碳水化合物0.9克，热量229千卡，灰分15克，钙155毫克，磷195毫克，铁2.2毫克，核黄素（维生素B12）0.08毫克，尼克酸（菸酸）1.8毫克。医学界人士认为：经常食用团头鲂，可以预防贫血症、低……

孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 午餐食谱 孕妇营养食谱 武昌鱼 火腿

2011-01-07 炝肚丝

猪肚为猪科动物猪的胃，俗称肚。味甘，微温。归脾、胃经。功效为：补虚损，健脾胃，消食积。用於胃阳不足所致的胃脘冷痛，得温则痛减，纳差、乏力等症。另外，还可以用於脾胃虚寒，胃失肃降所致的呕吐、反酸、口吐清水、纳食欠佳等症。……

孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 午餐食谱 孕妇补蛋白质食谱 猪肚 胡萝卜

2011-01-07 双喜炖梨

雪梨的营养价值与苹果差不多，但因其富含果汁而令人偏爱。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3％，含酸量只有0.16％。不论男女老少，甚至病人和孕妇吃了都大有裨益。所以民间有句谚语说：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多”。……

孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱

2011-01-07 虾仁蜜桃粥

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、……

孕前食谱 怀孕食谱 每周食谱 助孕食谱 虾仁 蜜桃 苹果

2011-01-07 天麻塘葛煲生鱼

天麻 (当时称赤箭，，有医治惊风、神志昏迷、提气益神的作用。能治疗头昏、头痛、眩晕、偏头疼、语言謇、小儿惊风、四肢痉挛、风寒湿痹、神经衰弱等症。临床应用证明，对血管神经性头痛，脑震荡后遗症等有显著疗效。生鱼营养价值是很高,有补脾利水、去瘀生新……

孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 天麻 生鱼

2010-12-27 杜仲腰子汤的做法

杜仲含有维生素E，维生素B及β-胡萝卜素等，还含有很多人体必须的微量元素，醛糖、绿原酸。猪腰性味咸、平、无毒，归经入肾，理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴。主治肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，耳聋，水肿，小便不利。……

流产食疗 不孕不育食疗 孕中期（4～6月）食谱 孕妇食谱 秋季食谱 防流产食谱 杜仲的做法 猪腰的做法

2011-01-07 一品海鲜煲

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极……

孕晚期（7～9月）食谱 孕妇食谱 冬季食谱 补蛋白质食谱 海鲜

2011-01-07 金粟鳕鱼丁

粟米的营养成分包括脂肪、蛋白质(有谷蛋白、醇溶蛋白、球蛋白等多类)、灰分、淀粉、还原糖等。适宜脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻，或伤食腹胀之人食用；适宜失眠，或体虚低热者食用。宜煮粥食用。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营……

孕晚期（7～9月）食谱 孕妇食谱 冬季食谱 胎儿发育食谱 粟米 鳕鱼

2011-01-07 艾叶羊肉汤

艾叶理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。……

孕晚期（7～9月）食谱 孕妇食谱 秋季食谱 孕妇营养食谱 艾叶 羊肉

2011-01-07 蚝皇鲜鲍鱼

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质；鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；……

孕晚期（7～9月）食谱 孕妇食谱 冬季食谱 补蛋白质食谱 鲍鱼