2011-01-07 口味风萝卜
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂...
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栏目名:[孕妇食谱]
2011-01-07 炒芹菜豆腐干
芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补锌食谱 芹菜 豆腐干
2011-01-07 广式清蒸鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等...
围产期(10月~产后1月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补锌食谱 鲈鱼
2011-01-07 盐水蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生...
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2010-10-13 孕后期食谱:双蚌粥
注意蛤蜊一定要洗净泥沙。烹调时蛤蜊不用煮太久,一煮开口即可。
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2010-09-08 推荐职场孕妈妈自制美味营养午餐
上班族的孕妈妈是不是每天中午不知道吃什么菜式好呢?这是经过搭配的营养午餐。作为准妈妈,对营养一定要重视。
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2010-06-12 孕妇营养小零食:核桃黑芝麻软糖
坚果类食物中还含有15~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维...
孕妇食谱 孕妇怀孕二十周 补锌食谱 核桃的做法 和芝麻的做法 冬季
2010-06-12 芙蓉鸡丝
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇怀孕二十三周 春季食谱 补锌食谱 鸡丝 春季
2010-06-12 肉丝羹浇面
猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇怀孕五周 春季食谱 补锌食谱 肉丝 春季
2010-06-12 豆腐百花汤
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇怀孕十五周 夏季食谱 补锌食谱 豆腐 夏季
2010-06-11 孕妈补锌食谱:孜然鱿鱼
孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌,就会使体内有一定量的锌贮备。这样,既利于分娩又有助于产后康复。
孕妇怀孕23周 孕妇食谱 每周食谱 补锌食谱 鱿鱼的做法
2010-05-24 苹果——孕期准妈补锌的好食品
如果孕妇缺锌,可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良,严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。因此,孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素,苹果——孕期补锌的好食品。
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栏目名:[饮食热点]
2010-03-14 孕妈补锌:孜然鱿鱼
孕妇怀孕二十三周 孕妇食谱 每周食谱 补锌食谱 鱿鱼的做法
栏目名:[孕妇产妇食谱]
2010-01-15 孕妇营养小零食:核桃黑芝麻软糖
2008-12-21 杏仁奶茶
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁、锌等营养成分。苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日...
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2008-12-21 桂圆猪心
猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。猪心虽不...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 补锌食谱 猪心
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