五道汤水 助宝宝抵抗阴霾天气

2013-01-15 12:18:03出处:PCbaby作者:小顿

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  面对阴霾天气,妈妈们你给你家宝宝都做了什么措施呢?相信小宝贝都被你从头到尾给武装起来抵抗这阴霾天气。宝宝的体内也需要一个小小的“吸尘器”来帮他们清除垃圾哦,其实就是那些可以清肺润肺的食材,你都想到了哪些食物呢。今天,小编就给你家小宝贝推荐五道汤,美味又有清肺功能,快煮碗靓汤给你家宝宝吧。

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宝宝吃饭

推荐清肺汤:鱼腥草煲猪肺

  推荐理由:这款汤水有助宝宝清热、化痰、止咳。

  材料:

  鱼腥草30克,猪肺250克,罗汉果1/4个。

  做法:

  1、先将鱼腥草洗干净,猪肺冲洗干净切块,(如果觉得猪肺难清洗,可以将猪肺用清水洗几次,然后放进水快开的锅里,经常翻动,不等水开就把猪肺取出来,再把猪肺两面的污物除掉就行了。)然后在铁锅中炒透,在漂清水滤干。

  2、将步骤1的材料放入锅中,倒入适量的清水,武火煮沸转文火煲2个小时,煮2-3碗。

  3、用少量盐调味,可以分2-3次饮用。

  营养小贴士:

  鱼腥草可以清热解毒、利尿消肿、治肺炎,具有抗病原微生物的作用,有助于宝宝增强免疫系统。

  猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质,可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

  罗汉果有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,同时罗汉果还有润肠通便的作用。