5款菌菇食谱 有助产妇健康瘦身

2013-04-24 09:31:08出处:PCbaby作者:葩葩

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产妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

清热排毒:草菇

  草菇的维生素C含量高,能促进新陈代谢,提高机体免疫力。还具有解毒作用,进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。

  小编推荐食谱黄豆芽草菇汤

  材料:鲜草菇200g,黄豆芽200g,油、盐各适量.

  做法:

  1、鲜草菇洗净切半,黄豆芽洗净切段。

  2、锅内倒入油。

  3、烧开后,放入鲜草菇、黄豆芽翻炒。

  4、接着加4-5碗水,煮10分钟左右。

  5、放入盐调味即可。

  营养提示:此汤具有清热润燥、减轻体重的作用。