孕期进补 妈妈最容易犯的5个错

2013-04-26 15:49:02出处:PCbaby作者:小顿

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  知道自己荣升准妈妈,孕妈们就开始了轰轰烈烈的十月怀胎,也开始了轰轰烈烈的“各种补”。“怀孕=多吃点=多补”似乎是不少孕妈的想法。“经常会饿,就算我不想吃,宝宝也想吃呀。”这是许多准妈咪的说法。但是,真的是这样吗?

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  孕期补充营养,妈咪们应该有一套适合自己体质的标准,而不能盲目进补,更别错误进补。有一些错误,就有孕妈会犯,今天跟小编看看,在孕期进补的过程中,孕妈妈常犯了哪些错误。

  错误想法一:孕期进补,越多越好

  怀孕后,许多妈咪完全没有营养目标,尤其是过了孕吐期之后,更是敞开肚皮大吃特吃,完全没有节制。有些孕妈甚至傻眼:“怀孕的时候不是吃得越多越好吗,这样给胎儿的营养才够啊。”这可是错误的想法。

  孕期营养补充过剩,不仅会引起孕妇肥胖,对于胎宝也不好。尤其是孕晚期,如果没有控制,很有可能造成胎儿过大,需要进行剖腹产

  正确进补法:制定营养计划

  从孕妈知道自己怀孕开始,就要科学安排各个孕期的进补计划。首先,孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素,而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。

  对于某些营养物质严重缺乏的孕妇,当食物不能满足其需求时,则必须通过补品进行针对性补充,但要先咨询医生的意见。