六秘诀帮你从孕期养成美丽宝宝

2013-04-27 14:08:04出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  高挑挺拔身姿养成法

  如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

  专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

  你问我答:

  Q:孕妇吃什么胎儿聪明?

  A:首先要营养均衡,谷类呀,鸡蛋,肉,鱼,豆腐,蔬菜,水果都要吃,多吃坚果对宝宝大脑发育有好处。

  长高食谱推荐:蔬菜鸡蛋羹

  材料:鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量。

  做法:

  1、小饭碗中盛半碗凉水,打入一个鸡蛋,加盐打散。

  2、将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去。

  3、在蒸锅中蒸15 分钟。

  小贴士:蔬菜鸡蛋羹是用富含蛋白质的鸡蛋,富含维生素的胡萝卜、洋葱做的,是帮助孩子长高的好食物。如果用凤尾鱼汤代替水还能补钙,营养价值就更高了。做法非常简单,而且很多孩子都喜欢吃。