孕期口味怪？可能是缺铁惹的祸

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图片来源于太平洋亲子网

　　食谱3：黄金肉脯蛋

　　准备食材：猪肉馅100克、南瓜2只、鸡蛋2个、胡萝卜1小块、藕1小块、鸡蛋白1只、色拉油少许、食盐少许、酱油少许、葱少许、花椒粉适量。>>>去美食图库查看黄金肉脯蛋的做法

　　做法：

　　1、肉泥加酱油、盐、花椒粉、蛋清1只、油拌匀，腌制30分钟备用。

　　2、胡萝卜和藕擦成碎准备好。

　　3、加入擦成碎的胡萝卜和藕拌匀。

　　4、往餐具塞入肉泥，8分满，上锅蒸30分钟。

　　5、取出后各打入一个鸡蛋。继续上锅蒸2-3分钟即可。

　　6、上面可撒少许香葱碎，淋上少许酱油。

　　TIPS：蛋黄含铁量高，是孕妈咪补铁的最佳选择。常吃鸡蛋，有助于帮助妈咪健康养胎。