3岁前 别让宝宝“早恋”巧克力

2013-06-18 11:02:31出处:PCbaby作者:葩葩

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1宝宝过早食用巧克力的危害(1)回顶部

  巧克力虽然含有一定的营养,不过,如果宝宝们在不适合的年龄食用巧克力,往往会适得其反,特别是对于3岁以下的宝宝来说,具有很大的危害性。那么,幼儿宝宝食用巧克力会对身体带来哪些不良影响呢?就让小编为妈咪们一一道来。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

宝宝过早食用巧克力的危害

  危害1:营养结构不协调

  巧克力是一种高热量食品,但其中脂肪含量偏高,宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等,在巧克力中含量均较低。这种比例不符合宝宝生长发育的营养需求,使宝宝无法得到生长发育所需要的各种营养。

  危害2:产生饱腹感

  巧克力中所含脂肪较多,在胃中停留的时间较长,不易被宝宝消化吸收,吃后宝宝就不想吃饭。巧克力的特殊口味会使味觉敏感度下降,当宝宝再吃一般的食物时就会感到淡而无味,引起食欲减退。

  危害3:影响食欲

  巧克力对于宝宝来说是很有诱惑力的食品,如果宝宝饭前吃了过量的巧克力,会产生饱腹感,使饥饿水平下降,引发厌食。到该吃饭的时候,就会没有食欲,即使再好的饭菜也吃不下,可过了吃饭时间后他又会感到饿,这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。

  危害4:影响消化吸收

  食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动,而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。

  危害5:诱发腹痛

  巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产生大量的气体,易诱发宝宝肠绞痛,并使肠道气体增多而导致腹痛。

2宝宝过早食用巧克力的危害(2)回顶部

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宝宝吃饭

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  危害6:刺激神经

  巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,它和巧克力咖啡因有共同作用,会使宝宝神经系统兴奋,使宝宝不愿入睡、哭闹不安,睡眠不安稳。而且对儿童脑血管和心脏也有一定不良影响。因此,宝宝不要吃大量巧克力。

  危害7:对牙齿不好

  巧克力粘性大,又很甜,多吃巧克力还会发生蛀牙,临睡前吃极易形成龋齿,所以宝宝吃巧克力一定要少吃,吃完喂水,也不影响宝宝长牙

  危害8:影响骨骼生长

  巧克力含有一定的草酸,它能干扰机体对的吸收,影响宝宝骨骼生长。

  危害9:容易引发鼻出血

  巧克力是高热量的食物,吃多了回转变成脂肪聚集在体内,而且巧克力中还有咖啡因,容易增加血管的流量,使脂肪在血管中聚集。特别是在冬天吃的话,天气寒冷干燥,宝宝会很容易上火。

  危害10:过量食用会发胖

  巧克力中含有大量的糖以及脂肪,过量食用巧克力会摄入大量的糖,在体内会转化成为脂肪,想不胖都难。为了宝宝有个好身材,还是合理控制一下宝宝吃巧克力吧。

3适龄宝宝吃对巧克力也有好处回顶部

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宝宝生病后 食谱也要跟着改变

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适龄宝宝吃对巧克力也有好处

  选择合适的年龄:

  三岁之前不建议给宝宝吃巧克力。当宝宝过了三岁,妈咪们就可以适量给宝宝食用巧克力了哦。

  合理选择适当的时间和食用量:

  巧克力等食品列入“限制食品”等级,所以,应该选择适当的时间,有节制地给宝宝食用巧克力。食用巧克力在饭后或饭前两小时吃为宜。而且对宝宝来说,每星期吃1-2块小的巧克力是比较适宜的。吃完巧克力后一定要提醒宝宝养成漱口的习惯,防止蛀牙的产生。大人要给宝宝做出榜样,当着宝宝的面,不要表现出自己对巧克力的嗜好,如果宝宝看到父母一块又一块地拿着巧克力吃个没完,那么宝宝就不可能再愿意对自己有所节制了。

  巧克力的小妙用:

  如果你的宝宝要参加幼儿园或学校组织的校运动会,不妨给宝宝带上几块巧克力,以补充体力。特别是对于上班族家庭来说,早晨时间较紧,吃饭”抢“时间,晚上吃饭较迟。如果早晨入托前、下午从幼儿园回家时,让宝宝先吃上适量巧克力,就可以补充宝宝上午及下午活动所需的能量,减少饥饿感,又不至于影响午餐和晚餐的食欲,这对宝宝来说还是可取的。

  其次,对于生病特别需要高能量物质的宝宝,根据病情,也可以选择巧克力。如灼伤的宝宝需要高能量、高蛋白的饮食,可以用鸡蛋奶粉或脱脂奶、糖,再加上巧克力做成营养流汁,宝宝既愿意吃,又达到配合治疗的目的。

 

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