3大饮食秘诀 有助宝宝预防中暑

2013-08-01 23:06:29出处:PCbaby作者:Sallie

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  补充维生素

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宝宝吃饭

 

图片来源于太平洋亲子网

  新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

  家长们要让宝宝每日多吃上面这些食物,夏天炎热可多食瓜果,如西瓜、冬瓜、凉瓜等富含维生素的解暑食物。

  推荐食谱:番茄果汁去美食图库查看番茄果汁的做法>>>

  食材:

  番茄1个、苹果一个、白糖5克

  做法:

  1、备新鲜番茄1个,苹果1个,白糖5克,烫开水适量。

  2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

  3、用搅拌机把汁挤出,苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。

  4、将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。