看点吃饭 宝宝科学吃饭时间表

2013-08-22 15:17:55出处:PCbaby作者:葩葩

我要分享

点击图片进入下一页>>

宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

能量午餐计划

  最佳时间——12:30

  小编TIPS:中午12:30是宝宝身体能量需求最大的时候,也是吃午餐的最佳时间。此时宝宝体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候,所以用餐时需要细嚼慢咽,万万不能玩耍一边吃午餐,否则宝宝不能高效率的吸收营养。

  满分午餐推荐:含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食

  推荐食谱:西芹培根卷

  >>>去美食图库查看西芹培根卷的做法

  准备食材:培根3片、西芹2根。

  做法:

  1、培根中间切段,一切两。

  2、西芹洗干净,去掉叶子,切条。

  3、芹菜用沸水焯一下。

  4、把几条西芹放到培根片的一端,用培根把西芹卷起来。

  5、不粘锅热,把培根放入锅中。

  6、转动培根,让培根全部透,油脂析出即可装碟。

  营养贴士:西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素等,能够给宝宝补充全面营养。西芹与培根搭配,是宝宝健康午餐的首选。