宝宝明目食材 猪肝并非首选?

2013-10-14 16:44:47出处:PCbaby作者:葩葩

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吃什么对眼睛好

图片来源于太平洋亲子网

  食材3:菠菜

  推荐食谱:姜汁菠菜

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  准备材料:嫩菠菜 500 克、生姜 25 克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。

  做法:

  1、菠菜从中剖开。

  2、入沸水中断生,捞出沥水。

  3、将菠菜淋芝麻油匀,放盘中。

  4、将生姜去皮,切成细末入碗中。

  5、加盐、酱油、醋,味精调成姜汁。

  6、将菠菜、姜计分盘同时上桌,吃时夹菠菜蘸姜汁。

  小贴士:对于宝宝来说,菠菜能促进宝宝生长发育,增强宝宝抵抗力和抗病能力。