时令食疗方 缓解宝宝4种秋不适

2013-10-23 16:02:48出处:PCbaby作者:小顿

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  常见秋季不适二:皮肤干燥

  秋冬季节空气十分干燥,人体皮肤表面的水分也会被带走,宝宝也一样,就容易出现皮肤干燥的症状,而且还会觉得痒痒的有些难受。妈妈处理增加室内湿度,给宝宝涂抹一些婴幼儿专用的护肤产品外,也可以通过饮食来补充水分。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  饮食预防与缓解皮肤干燥

  宝宝的皮肤是否健康,与全身营养状况有这密切的关系。因此,必须保证孩子每日摄取足够的热量、蛋白质和维生素,避免偏食。营养中的维生素对皮肤有着重要的作用:维生素A缺乏,会出现皮肤粗糙、发干、脱屑等;维生素B2缺乏,会引发口炎;维生素C缺乏,会使血管脆性增加,容易引起瘀斑,同时也可影响色素代谢。

  所以,妈妈要让宝宝多喝水,1岁以上的宝宝尤其要喝些蜂蜜水,能让皮肤更加润泽。在水中加点秋梨膏也是不错的选择。

  推荐食谱:雪梨蜂蜜苦瓜汁去美食图库看雪梨蜂蜜苦瓜汁的做法>>>

  食材:苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、温开水两勺

  做法:

  1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦,苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块。

  2、然后放入搅拌机中,加两勺水打成汁。

  3、可以根据孩子的口味,看是否需要过滤果汁。

  4、雪梨去皮切成小块。将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。

  5、用同样的方法滤出雪梨果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可,如果还觉得苦,可以多加一点蜂蜜。