时令食疗方 缓解宝宝4种秋不适

2013-10-23 16:02:48出处:PCbaby作者:小顿

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  常见秋不适三:秋季咳嗽

  秋季,对肺部来说是个不小的挑战,因为肺部对干燥比较敏感,而宝宝的肺部更为娇嫩,所以秋天容易出现咳嗽。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  饮食预防与缓解秋季咳嗽

  如果宝宝出现秋咳,妈妈最好让宝宝少食多餐,喂养清淡、营养充足、均衡容易消化的半流质或者流质食物,例如稀饭、面条、鸡蛋羹、蔬菜汤、水果汁等。

  也可以多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食物,例如枇杷、柚子、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。忌食生冷、过咸、辛辣、油腻等刺激性食物。

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  食材:新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量

  做法:

  1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

  2、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。

  3、往锅内加入浸泡过的粳米,煮成粥,趁温热食用。