开胃又有助于消化的荸荠肉丸汤

2010-07-05 18:18:12出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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减肥又美颜 美味特制红豆汤登场
图片来源于 亲子论坛

  食谱原料:荸荠、精肉馅、胡萝卜、葱姜适量、香菜、胡椒、糖、料酒、盐适量

  制作方法:

  1.荸荠洗干净去皮,切成小块备用;胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用;精肉馅和水按2:1的比例,加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒,调成上筋的肉馅;

  2.烧一锅滚水,下入荸荠、胡萝卜丁儿煮到滚;

  3.把肉馅汆成丸子,下入锅中;

  4.肉丸全部漂起后,再继续煮5分钟;

  5.最后加香菜、盐、胡椒粉调味就可以了。

  健康提示:

  荸荠营养丰富,含有蛋白质糖类脂肪,以及多种维生素等矿物质。生食清香爽口、肉质鲜嫩,口感可与水果媲美。做在汤里,又有另一番滋味!荸荠肉丸汤,具有益气安中、清热止渴、开胃消食的功效。经常喝既能清热生津,又可以补充营养,发烧的病人可以多吃一些。在呼吸道传染病较多的季节,多吃荸荠有利于麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。所以说,急慢性咽炎、喉炎的患者很适合喝这道汤。荸荠虽有很好的食用和药用价值,但生吃荸荠极易感染姜片虫病。所以最好煮熟后吃才安全。

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