沙拉加果汁让你快乐减10斤

2008-10-09 08:56:43作者:佚名

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沙拉加果汁让你快乐减10斤

  周四:巧口蘑菇沙拉+西红柿芹菜汁

  巧口蘑菇沙拉

  材料:香菇3个,金顶侧耳3个,洋松口蘑3个,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,维生素)1杯,苜蓿少许,日式大酱桔子调味汁。

  制作过程:

  Step1干香菇用热水发好,生香菇用开水焯一下。

  Step2洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小,然后焯一下。

  Step3将花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中,按照种类摆上蘑菇,然后淋上调味汁。

  西红柿芹菜汁

  材料:西红柿1个,芹菜100克,柠檬汁1大匙,冷开水适量。

  做法:西红柿切小块,芹菜切段,然后加入冷开水一起放入榨汁机。等榨成果汁过滤后,再加入柠檬汁即可。

  瘦身功效:西红柿芹菜汁具有解毒及强化肝脏的功能,糖尿病患者或减肥的人很适合在饭前食用西红柿,饭后吃则可改善消化不良,但胃功能较弱的人不宜多吃。适合全身性肥胖的人食用。

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