酷热保持好胃口秘诀大放送

2010-05-21 14:37:41作者:佚名

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酷热保持好胃口秘诀大放送

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  酸奶 酸奶是理想的早晚饮品。早上饮酸奶可以补充蛋白质和能量,晚餐饮酸奶时加上两勺麦片可产生生长激素,促进肌肉生长。

  豆浆 绿豆有降暑功效,黄豆营养丰富,所以把黄豆和绿豆一起做成豆浆,在夏天经常饮用,不但能增加人体营养,更具清热解暑、润喉止渴的功效。

  橙汁 新榨的橙汁含有微量元素硒,还能增强我们的抗病力。不可错过的饮品还有茶,茶中含有丰富的钾元素,可补偿因大量出汗而流失的钾。

  啤酒 啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其它有益人体健康的成分,素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用,实为夏日理想的饮料。

  苦瓜 取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

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