推荐8款饮食疗方 调理内分泌失调

2010-10-22 16:51:15出处:PCbaby作者:佚名

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“第一”食材 秋天要多吃

  7、山楂桃仁粥

  原料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。

  做法:将原料煎煮,去渣后加入粳米煮成粥,每天1剂。

  功效:活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘。

  8、菠菜粥

  原料:粳米250克,菠菜250克,各种调料。

  做法:将菠菜洗干净,在沸水中烫一下,粳米洗干净倒入锅中,加适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,加入各类调料。

  功效:通肠导便、防治痔疮,进人体新陈代谢,清洁皮肤、抗衰老。

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