经期美容有一套 3款好粥帮你忙

2012-07-12 19:16:33出处:其他作者:佚名

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姜汁薏仁粥:让你一整天都暖暖的

  食材:干姜10g,艾叶10g,薏仁30g,大米100g

  做法:

  1、锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火开然后转小火至微烂。

  2、煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。

  3、小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

  4、将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。

  功效:

  姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的靓妈。如果每次生理期都有较多的血块或淤血,那就属于寒湿凝滞型。

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