立秋秋燥 宝宝要多吃九大食物

2012-07-20 18:31:22出处:PCbaby作者:佚名

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宝宝立秋吃什么:莲

  为宝宝补充哪些营养:秋天天气变得越来越燥,藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e、锰、钾、镁等,生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

  怎么给宝宝吃:6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉着吃了,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

  食物禁忌:脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。

  适合年龄: 6个月以上