竹茹蒲公英茶的做法——湿热食疗

2011-02-18 10:13:37出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  竹茹、蒲公英各30克,白糖适量。

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薏苡仁粳米粥的做法——湿热食疗

  制作方法:

  前2味加水适量煎煮,取汁兑白糖调味即可。每日1剂,代茶分次饮用。有清热消炎、降逆止呕功效。

  健康提示:

  做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。

  (图片来源于CFP)