中医提示熬夜族多胃阴不足 吃百合淮山药可改善

2011-06-28 17:26:04出处:PCbaby作者:佚名

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中医提示熬夜族多胃阴不足 吃百合淮山药可改善

  敌人3:囫囵吞枣 

  很多前来就诊的萎缩性炎病人,问他们的饮食习惯,发现大多数有进食过快的特点,尽管胃具有磨碎食物的功能,但牙齿的咀嚼及唾液中的消化酶,对消化食物同样有重要的作用。“如果牙齿能把住第一关,吃东西时细嚼慢咽,就能大大减轻胃的负担。否则,胃工作得太辛苦,最终便会发生胃萎缩。” 

  敌人4:精神压力 

  越来越多的研究发现,大脑里也有中枢会影响胃和肠的功能,当人的精神过于紧张时,可引起交感神经的兴奋,从而引发胃壁肌肉的收缩、痉挛,或胃壁的血供障碍,引起疼痛。中医认为郁怒伤肝,肝气犯胃,会引起胃病、胃胀或嗳气等症。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶