减肥食谱 春季元气养生减肥大餐

2011-03-17 10:34:59出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

四物汤的做法——补血养颜食谱

  抗春困之海鲜酱烤大虾

  食谱原料海虾100克,蛋黄酱40克、红椒、青椒及黄椒适量,蟹柳、盐、白胡椒粉少许。

  制作方法:

  1.将海虾洗净后,开背去虾线。用吸水纸吸去水分,再用盐、白胡椒粉10分钟。

  2.将蛋黄酱加入蟹柳,混合搅匀后挤在大虾上。

  3.放入烤箱180℃烤7分钟即可。

  健康提示:春季应摄取足够的蛋白质,因为人体在春末夏初时易感到疲乏,而蛋白质中的酪氨酸是使脑内产生警觉的化学物质的主要成分。但春天补充蛋白质不能选择太过油腻的肉类,虾味甘性温,含有丰富而优质的蛋白质,并能很好地消化吸收,正是好选择。同时,虾还具有温和地补肾、生津等功效。(图片来源于Pconline摄影部落)