宝宝全面营养 南瓜的黄金搭档

2012-10-19 05:16:38出处:PCbaby作者:小顿

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  小米

  小米因富含维生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效,南瓜营养成分较全,营养价值也较高所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

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小米

  美食推荐:南瓜小米粥

  食谱原料

  南瓜一小块,小米适量

  制作方法

  1、南瓜切小片上蒸锅蒸10分钟;

  2、小米放水里煮开,开锅放入蒸好的南瓜,煮烂既可。

  适用人群

  7-9个月婴儿

  健康提示

  南瓜的营养成分较全,营养价值也较高,它含有丰富的维生素A、B、C及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。