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4个月宝宝食谱：红枣泥

2010-04-01 13:32:10出处：PCbaby作者：佚名

标签： 小儿补铁食谱 4个月食谱 0-6个月食谱
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　　食谱原料

　　主料：红枣100克

　　辅料：清水适量

红枣泥

　　制作方法

　　1.红枣洗净，放入清水锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。

　　2.去掉红枣皮、核后拌匀，温凉后即可喂食。

　　适用人群

　　4-6个月

　　健康提示

　　红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病。

　　0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
  
可食部分（克）
  
蛋白质（克）
能量(千卡 ）
  
维生素E（毫克）
钙(毫克) 
  
铁(毫克)
  
叶酸（微克)
维生素B1（毫克）
  
维生素B2（毫克）
 
1-3岁宝宝营养指标
 
  
35~45
1050~1350
  
4
600~800
10
  
300
  
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
100
7.1
424
1.49
66
2.8
24.3
0.05
0.2
红枣
100
7.1
424
1.49
66
2.8
24.3
0.05
0.2

　　0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维（克）
脂肪（克）
维生素C（毫克）
烟酸（毫克）
视黄醇当量（微克）
锌（毫克）
钠（毫克）
钾（毫克）
维生素A（微克）
胆固醇（毫克

1-3岁宝宝营养指标
15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
1.4
15.7
0
2.7
11.7
0.81
24.3
178
8
0

　　(以上数据均为平均值，仅供参考)

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