4个月宝宝食谱:红枣泥

2010-04-01 13:32:10出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料

  主料:红枣100克

  辅料:清水适量

红枣泥

  制作方法

  1.红枣洗净,放入清水锅中煮20分钟左右,煮至烂熟。

  2.去掉红枣皮、核后拌匀,温凉后即可喂食。

  适用人群

  4-6个月

  健康提示

  红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可有效预防癞皮病、坏血病。

  0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
 
可食部分(克)
 
蛋白质(克)
能量(千卡 )
 
维生素E(毫克)
钙(毫克) 
 
铁(毫克)
 
叶酸(微克)
维生素B1(毫克)
 
维生素B2(毫克)
 
1-3岁宝宝营养指标
 
 
35~45
1050~1350
 
4
600~800
10
 
300
 
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
100
7.1
424
1.49
66
2.8
24.3
0.05
0.2
红枣
100
7.1
424
1.49
66
2.8
24.3
0.05
0.2

  0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维(克)
脂肪(克)
维生素C(毫克)
烟酸(毫克)
视黄醇当量(微克)
锌(毫克)
钠(毫克)
钾(毫克)
维生素A(微克)
胆固醇(毫克

1-3岁宝宝营养指标

15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
1.4
15.7
0
2.7
11.7
0.81
24.3
178
8
0

  (以上数据均为平均值,仅供参考)