健胃食谱:胡萝卜优酪乳

2010-06-29 11:31:00出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  胡萝卜200克这样,酸奶一瓶,鲜牛奶一瓶,柠檬半个,冰糖少许。

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营养健胃食谱:红烧鳊鱼
图片来源CFP

  制作方法:

  1.将胡萝卜洗干净,去掉外皮,切成大小合适的块;柠檬半个也切成小块。

  2.将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里,加入酸奶和鲜奶和少许冰糖,搅拌2到3分钟即可。我没买专用的果汁机,买的是豆浆果汁综合机,用起来也很方便。

  3.然后把榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下,得到最纯的胡萝卜优酪乳。

  健康提示:

  胡萝卜有润肠通便,预防便秘及补血之功效。酸奶可以增加肠道内的有益菌,促进肠道蠕动。这款小小的胡萝卜优酪乳,对爱美的女孩来说,是值得一试的。

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