夏季宝宝养心安神的营养靓粥

2010-09-09 09:26:16出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于 CFP
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  莲子粳米粥

  食谱原料:

  莲子50克,粳米100克。

  制作方法:

  莲子与粳米入锅同煮,莲子熬烂了,粥就好了。每日2次,做早晚餐食用。

  健康提示:

  盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠,而莲子粥擅长除烦热,清心火,养心安神,对于夏季暑热心烦不眠,具有较好的治疗作用。

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