淡味辅食让宝宝受益一生

2008-07-03 17:54:31作者:佚名

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淡味辅食让宝宝受益一生

淡味辅食让宝宝受益一生

  专家教你把握宝宝口味

  儿保专家认为,婴儿每天的摄盐量是0.25克,幼儿是1克,相当于成人的1/6。由于钠存在于各种食品中,母乳和牛奶中的含盐量已经能满足宝宝的需求,等宝宝到9~10个月大才需要稍微补充。

  TIPS:

  1.婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖、盐,以天然口味为宜。

  2.口味或香味很浓的市售成品辅食,可能添加了调味品或香精,不宜给宝宝吃。

  3.罐装食品因为含有大量的盐与糖,不能用来作为婴儿食品。

  4.所有加糖或加人工甘味的食物,宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响宝宝的一生。同时,糖使宝宝的胃口受到影响,妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免选择标示中有此添加物的食物。