淡味辅食让宝宝受益一生

2008-07-03 17:54:31作者:佚名

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淡味辅食让宝宝受益一生

淡味辅食让宝宝受益一生

  肉汁、肉糊,瘦肉剁碎煮烂,用汤匙压碎成泥糊状。你可以用过滤器、搅拌器或食物研磨器来制作,但口味应清淡,不添加盐、蔗糖、调味品等。

  推荐食谱:【肉蛋豆腐粥】

  将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。将大米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,续煮;将豆腐,蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟。

  在家庭制作婴儿食品时不要使用盐和糖。不放或少放调料,特别是添加辅食的初期,原则上不放调味品。

  •9~10个月宝宝的原味辅食——蔬菜粥、肉泥粥、鸡丝面

  推荐食谱:【蔬菜粥】

  饭加5倍水,煮15分钟,熄火后焖10分钟,将烫过的青菜嫩叶捣碎,加入稀饭中搅匀。

  【肉泥粥】

  饭加5倍水,煮15~20分钟,熄火后焖10分钟,将蒸熟的肉泥加入搅匀即可。

  【鸡丝面】

  将鸡肉切成片,放入水中煮烂;将鸡肉捞出,用手将鸡肉片撕成丝,放回鸡汤锅。将面条下入鸡汤继续煮,将油菜心洗净,切碎放入鸡汤煮。

  当宝宝9~10个月后,家庭制作辅食时,可以尝试给你的宝宝加少许盐,并开始学习吃口味清淡的普通家庭饭菜。