宝宝最爱的“彩色”营养食品

2009-04-02 09:23:17作者:佚名

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  不同颜色的宝宝营养食品还意味着不同的营养素,对宝宝身体发育有着不同的意义。

宝宝营养食品

  黄色系——维生素C宝库

  代表食物:金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜

  维生素E:对肝脏、胰脏有益。

  维生素C:橙子、柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手,每天食用2~3两黄色的瓜果,就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。

  维生素D:促进钙、磷的吸收,对佝偻病、近视有很好的预防作用。