居家DIY制作宝宝清暑饮食

2008-06-10 09:14:47作者:佚名

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居家DIY制作宝宝清暑饮食

居家DIY制作宝宝清暑饮食

  三豆凉饮(适合4个月以上)

  原料:绿豆、红豆和黑豆各50克,白糖少许。

  做法:取绿豆、红豆和黑豆,加入适量的水煮烂后,把汤水倒出来加上一点点白糖,放凉后饮用。

  营养秘诀:这道凉饮味道香甜可口,随时给宝宝喝上一些,具有清热解毒,补肾强体的功效。

  甜桃泥(适合5个月以上)

  原料:甜桃4个,凉白开水适量。

  做法:先将桃子洗净,放在开水中几秒钟后去皮,切成两瓣,去核;放在碗中加一点开水后盖好,蒸2-4分钟,直到桃子变软;蒸的过程中如果觉得水少,可以再加些水;用牙签扎一下桃子,如果很容易插入,表明桃子蒸熟了,待冷却后弄成泥状即可。

  营养秘诀:要选稍硬一些,有香味并颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾,可以从5至7个月开始食用,每次给宝宝吃一满勺,余下的放在低温冰箱里保存。

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