居家DIY制作宝宝清暑饮食

居家DIY制作宝宝清暑饮食

　　三豆凉饮(适合4个月以上)

　　原料：绿豆、红豆和黑豆各50克，白糖少许。

　　做法：取绿豆、红豆和黑豆，加入适量的水煮烂后，把汤水倒出来加上一点点白糖，放凉后饮用。

　　营养秘诀：这道凉饮味道香甜可口，随时给宝宝喝上一些，具有清热解毒，补肾强体的功效。

　　甜桃泥(适合5个月以上)

　　原料：甜桃4个，凉白开水适量。

　　做法：先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核;放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软;蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水;用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状即可。

　　营养秘诀：要选稍硬一些，有香味并颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5至7个月开始食用，每次给宝宝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。

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