居家DIY制作宝宝清暑饮食

2008-06-10 09:14:47作者:佚名

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居家DIY制作宝宝清暑饮食

居家DIY制作宝宝清暑饮食

  三叶香茶(10个月以上)

  原料:鲜嫩丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各二张,冰糖少许。

  做法:鲜嫩丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶清洗干净,用开水冲泡,放凉后加少许冰糖,时常给宝宝喝一些。

  营养秘诀:这道茶味道清爽宜人,可帮助清除体热,具有生津止渴的功效。

  山药沙拉(适合1岁以上)

  原料:山药200克,新鲜菠萝100克,香蕉2根,苹果100克,梨100克,草莓100克,白糖30克,沙拉酱100克。

  做法:先将菠萝、苹果、梨、香蕉、山药去皮,草莓洗净,然后均切成小碎丁放在盘中;锅里加水烧开,下入山药丁,待焯熟后捞出;用凉开水冲一下并沥干水分,将山药丁放在水果丁上,调入沙拉酱及白糖即可。

  营养秘诀:色泽奶白,香甜脆嫩,具有补中益气、长肌肉的作用,可以帮助宝宝消除暑气。

  彩色水果盅(1岁以上)

  原料:哈密瓜1个,西瓜200克,桃子1个,猕猴桃和芒果各半个,淡糖水适量。

  做法:哈密瓜制作成手提篮的样子,然后去掉瓤子,把果肉挖出;将哈密瓜果肉、西瓜、桃子切小丁,猕猴桃和芒果去皮、切丁;将所有原料一起放入哈密瓜手提篮里,加一点淡糖水放在冰箱的冷藏室里即可。

  小提示:天气炎热时给宝宝吃具有消暑作用,不过,从冰箱里拿出来时最好稍放一会再给宝宝吃。

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