居家DIY制作宝宝清暑饮食

居家DIY制作宝宝清暑饮食

　　三叶香茶(10个月以上)

　　原料：鲜嫩丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各二张，冰糖少许。

　　做法：鲜嫩丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶清洗干净，用开水冲泡，放凉后加少许冰糖，时常给宝宝喝一些。

　　营养秘诀：这道茶味道清爽宜人，可帮助清除体热，具有生津止渴的功效。

　　山药沙拉(适合1岁以上)

　　原料：山药200克，新鲜菠萝100克，香蕉2根，苹果100克，梨100克，草莓100克，白糖30克，沙拉酱100克。

　　做法：先将菠萝、苹果、梨、香蕉、山药去皮，草莓洗净，然后均切成小碎丁放在盘中;锅里加水烧开，下入山药丁，待焯熟后捞出;用凉开水冲一下并沥干水分，将山药丁放在水果丁上，调入沙拉酱及白糖即可。

　　营养秘诀：色泽奶白，香甜脆嫩，具有补中益气、长肌肉的作用，可以帮助宝宝消除暑气。

　　彩色水果盅(1岁以上)

　　原料：哈密瓜1个，西瓜200克，桃子1个，猕猴桃和芒果各半个，淡糖水适量。

　　做法：哈密瓜制作成手提篮的样子，然后去掉瓤子，把果肉挖出;将哈密瓜果肉、西瓜、桃子切小丁，猕猴桃和芒果去皮、切丁;将所有原料一起放入哈密瓜手提篮里，加一点淡糖水放在冰箱的冷藏室里即可。

　　小提示：天气炎热时给宝宝吃具有消暑作用，不过，从冰箱里拿出来时最好稍放一会再给宝宝吃。

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