居家DIY制作宝宝清暑饮食

居家DIY制作宝宝清暑饮食

　　白兰瓜泥(7个月以上)

　　原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。

　　做法：白兰瓜洗净去皮、去瓤;切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟;取出后冷却，弄成泥或糊。如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温0.5分钟至2分钟即可。

　　营养秘诀：8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压感觉比较软，闻起来有香甜味道的那种瓜。

　　猕猴桃麦片粥(7个月以上)

　　原料：麦片20克，猕猴桃1个。

　　做法：猕猴桃洗净、去皮，榨成汁水;将制成的猕猴桃果汁拌入燕麦片里，并隔水加热，待燕麦片软化即可。

　　营养秘诀：猕猴桃可以为宝宝补充丰富的维生素C及钾。也可以用其他水果代替猕猴桃。

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