靓妈课堂:维B对宝宝有多重要

2012-08-13 11:03:34出处:PCbaby作者:佚名

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宝宝补维生素B食谱四:胡萝卜豆浆

  材料:黄豆100g,胡萝卜1根。

  做法:

  1、黄豆洗净,提前泡发;

  2、胡萝卜去皮,洗净,切成碎粒;

  3、豆浆机放入泡好的黄豆,放胡萝卜;

  4、水放到上下水位线之间,盖上机头,插上电源,选择全豆豆浆;

  5、等好了以后,拔去电源,打开机头,用滤网过滤豆渣,用勺子按压豆渣,挤干豆浆;

  6、豆渣倒在碗里另作他用,倒出豆浆即可饮用。

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