10岁以下宝宝 分阶段饮食禁忌

2012-08-23 09:42:37出处:PCbaby作者:四月

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3岁前的宝宝莫饮茶

  茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及、锌、铁的吸收,引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。其次,茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

  宝宝饮茶危害一:影响发育

  因为茶里含有茶碱等物质,很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而宝宝的身体正处于发育阶段,身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱,不能像成人那样进行有效的调节。

    所以,宝宝喝茶后,会出现心跳加快的现象,有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶,还会使宝宝产生失眠、尿频等问题,影响到睡眠,进而影响发育。

  宝宝饮茶危害二:阻碍营养吸收

  茶叶里含有鞣酸和茶碱,这两种成分进入人体后,会抑制宝宝身体对钙、锌、铁、镁等这些微量元素的吸收。因而宝宝过量喝茶或浓茶,可能会导致体内微量元素的缺乏,甚至出现营养不良的现象。

    此外,茶有利尿功能,在利尿过程中,鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失,从而影响身体对营养的吸收。

  小编支招:偶尔给宝宝喝少量淡茶,对身体不会有太大的损害,例如宝宝上火,可以喝一点去火的药用茶,相比吃药会让宝宝更好接受。但一定要控制好量,且不可过多,尤其注意不能给宝宝喝凉茶,凉茶会刺激肠胃对他们的健康产生一定的影响。